[公告] 痞客邦「應用市集」新 App 上架-iFontCloud Professional[公告] 痞客邦後台發表文章提供插入多張圖片新功能[公告]痞客邦新服務上線 部落客商店聚集就在《痞市集》[公告] 部落格「快捷功能BAR」改版介紹[公告] 痞客邦「快捷功能BAR」6月4日改版通知

 

nEO_IMG_IMG_7085.jpg

樂樂媽咪說他朋友的醫生建議他一早空腹喝檸檬水,可以降血脂

意外兩個禮拜瘦了3k(吃東西照常的狀態下喔!)

而且明顯肚子小了一圈!

於是樂樂媽咪也如法炮製了幾天,果真有效耶!!

感覺大吃大喝之下~都沒有胖...肚子還小了一點的感覺!

於是我跑了一趟黃昏市場!

一斤15元~買了兩斤30元!共15顆!一顆才2元!金便宜啦!!



nEO_IMG_IMG_7087.jpg

一顆榨成汁~半顆+500cc溫水~感覺有點酸~下次再減量~很怕脆弱的胃部受不了這種刺激!

懶人作法一 :將原汁製成小冰塊,早上起來丟一顆,方便又迅速!

懶人作法二:將檸檬切片丟入500cc溫水裡,也是超方便!


nEO_IMG_IMG_7090.jpg

我跟拔拔早上空腹 喝了一大杯溫檸檬水  ~感覺好健康!

真是史上最輕鬆又健康的減重方法!!



關於檸檬水的好處如下:

請多喝檸檬汁!!!!!

檸檬水=血液循環+

有 空就自己弄點檸檬水來喝喝, 一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度, 自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!   

                       檸檬水

檸檬汁的好處檸檬具有高度鹹性, 被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。 且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益, 其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒, 消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性, 並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

強化記憶力面對生活上的工作壓力, 是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業, 總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人, 何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧! 根據美國最新研究報告顯示, 維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力, 提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。 研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻, 而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效, 可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言, 確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議, 檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物, 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何 副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。    

改善骨質疏鬆檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣, 可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度, 進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一, 而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始, 就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是 有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為3659歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3 個月後,7人中有6人骨密度上升, 此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌 0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 而在義大利的南部一帶盛產檸檬, 當地人做任何料理都會使用檸檬提味, 使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰, 所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱, 口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

達到美容效果檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「 宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著, 內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品, 可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。 在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容, 防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。 所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續), 即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。 用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。 而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲, 有令指甲堅固的效用。

可防經濟艙症你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢? 日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客, 患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁, 以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上 進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗, 實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋, 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞, 調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。 由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢, 而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形, 亦即所謂的經濟客艙症候群。

料理美食檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜, 而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。 因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、 海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道, 只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。

檸檬的妙用

◎ 在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。

◎ 將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。

◎ 家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加; 如用檸檬片蓋面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。

◎ 檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬。 白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用, 滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕, 試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。

◎ 清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油, 可使衣物保持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡, 可以除臭保鮮,或者浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。 知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數得,好處多多呢!

把 一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊, 再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時, 只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜, 作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青, 經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏, 長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢? 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

  跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人, 其國人前幾名的死因和台灣很類似, 據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出, 撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、 三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以, 因動脈壁增厚而使血管變窄, 或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病, 是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高卡路里、 高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大, 且運動量明顯不足的情況下, 導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

根 據他的研究, 預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議, 多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外, 若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。

  此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬, 當地人做任何料理都會使用檸檬提味, 使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「 在我的字典中沒有疲勞這二個字」, 因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱, 口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

  年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子, 得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡八十多歲, 但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、 柚橘類水果。  

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助, 況且檸檬價錢又不是很貴,所以, 上班族與其買一堆高貴的健康食品, 還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。


Posted by 向日葵媽咪 at 痞客邦 PIXNET 留言(5) 引用(0) 人氣()


open trackbacks list Trackbacks (0)

留言列表 (5)

Post Comment
  • 樂樂媽
  • 哈哈哈~我們就是那個懶人中的那兩位!
  • 哈哈哈 沒錯

    向日葵媽咪 replied in 2010/07/28 13:06

  • 佑昕媽
  • 哈~我前兩天才剛買了一株檸檬回來種 想等明年就有檸檬可以收穫了!!
  • 哇 酷ㄟ 檸檬樹

    向日葵媽咪 replied in 2010/07/28 13:05

  • 小蝸把拔
  • 喝了以後天天排便順暢中~~~~^_^y
  • me too^^

    向日葵媽咪 replied in 2010/07/28 13:05

  • 林承友
  • hi


    推~感謝分享!
  • 異女
  • 謝謝分享

    謝謝分享! 我也買了一大堆, 一斤11元, 真是便宜又有益!
  • 對阿 !^^很健康的感覺喔~

    向日葵媽咪 replied in 2010/08/01 13:17

You haven’t logged in yet, please use guest status to leave message. You can also log in with above service account and leave message

other options